| 白灼斑节虾，海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 660千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 618克 | 白灼斑节虾，海螺热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于踩水186分钟消耗的热量...240 | |||||
白灼斑节虾，海螺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白灼虾（500克）、海螺（500克）、料酒（15毫升）、生姜（6片）、葱（3根）
1/1. 水和调料烧开以后，把螺和虾放进去，虾壳颜色变红，稍微再煮一下就熟了，螺的壳煮开口就差不多熟了，可以关火，捞出来装盘就可以了！配点醋汁就可以开吃了！简单又美味！
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利膈益胃、清热明目等功效；可与藕搭配；与玉米面、猪肉、香瓜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、治疗高血压等功效；可与牛肉丝、牛霖、猪红搭配；与香豆腐干、豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼斑节虾，海螺热量742 千卡
- 脂肪4.95 克
- 蛋白质27.82 克
- 碳水化合物38.47 克
- 钠296 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾555 毫克