| 简易版曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 528克 | 简易版曲奇热量/卡路里3094千卡 | |||
 热量3094千卡，相当于包装礼物2063分钟消耗的热量...90 | |||||
简易版曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（400）、鸡蛋（2个）、黄油（250克）、熟黑芝麻（20克）、糖粉（100克）
1/6. 材料秤好
2/6. 第一，室温软化黄油，打发蓬松颜色变淡，分三次?糖粉，再?鸡蛋液，打匀！打入过筛的低粉，搅匀即可！放入裱花袋，一次少放一点，太重不好挤。。。
3/6. 然后再剩下的里面加黑芝麻，再放入裱花袋，挤出花型
4/6. 或者条形
5/6. 出来咯
6/6. 棒棒哒
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与干辣椒、辣椒、韭菜搭配；与糖精、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、润肺生津等功效；
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营养信息
- 简易版曲奇热量3094 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克