| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 480克 | 曲奇饼干热量/卡路里2884千卡 | |||
 热量2884千卡，相当于听音乐2884分钟消耗的热量...60 | |||||
曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、淡奶油（100克）、细砂糖（30克）、糖粉（30克）、低粉（200克）
1/7. 准备好所有的材料，黄油室温软化至稍软，不要太软。淡奶油提前从冰箱拿出来使其回温。
2/7. 软化好的黄油加入细砂糖及糖粉搅拌好，中速打发
3/7. 分四至五次加入淡奶油，每加一次打发好再加下一次
4/7. 最后拌入低粉，翻拌均匀（这里忘记拍照了）装入裱花袋，挤出自己喜欢的形状
5/7. 烤箱（根据不同的烤箱有所不同）140度左右25分钟
6/7. 个人觉得曲奇稍微挤的厚点，烤出来的更好吃些，注意烤的时候不要烤糊了，很酥的，非常好吃。
7/7. 成品图，做了一小罐呢！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、保护胃肠、润肺生津等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、润肺生津等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量2884 千卡
- 脂肪196.4 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物280.57 克
- 钠310.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾267 毫克