| 米雪饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 44克 | 米雪饼热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于办公室工作263分钟消耗的热量...90 | |||||
米雪饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
磨浆江米面（1块）、自制豆沙（适量）、玉米油（适量）、温水（少许）、白糖（少许）、枸杞（少许）
1/11. 自制红豆沙适量
2/11. 将豆沙搓成6个大小均匀的小球
3/11. 自制的磨浆江米面一块（我这个是解冻的，有点干）
4/11. 将少许温水拍入解冻过的江米面中，揉成柔软的面团
5/11. 取少许面团，搓成小球状
6/11. 将面团摁扁，放入豆沙球
7/11. 包紧封口，团圆（可以在手上蘸少许油润滑防粘）
8/11. 再摁扁成饼状
9/11. 锅里放玉米油加热至6成热时，放入饼炸，一面炸熟后翻面，油饼漂浮起来并且有少许裂痕就说明炸熟了
10/11. 捞出放入盘中，蘸糖食用
11/11. 撒上少许白糖和枸杞装饰
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
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营养信息
- 米雪饼热量394 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克