| 蜜桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 449克 | 蜜桃果酱热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于开车166分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜桃果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（6只）、白砂糖（60克）、玉米淀粉（5克）
1/8. 水蜜桃去皮，切成小块
2/8. 因为给小朋友做的，糖分太高不好，而且蜜桃本身甜度较高，所以白砂糖60克足够
3/8. 加糖准备搅拌
4/8. 我用的料理机，这是打碎后的蜜桃糊，粉粉的很好看是不
5/8. 微波炉开始熬制，大火熬开后转中火，要不停搅拌
6/8. 中火熬10分钟后在转小继续熬15分，不停搅拌。注意别被烫，我在搅拌时被烫了一下，真心很烫
7/8. 不停搅拌的同时用细粉筛把淀粉筛入，搅拌均匀再熬10分钟关火
8/8. 找个玻璃密封罐，用开水煮一下晾干盛入。以上是成品图，口感不差于买下的果酱，最主要天然无添加，孩子吃的放心！
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、利尿消肿、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、和胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 蜜桃果酱热量414 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物194.7 克
- 钠12.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾179 毫克