| 酸萝卜炒肉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 193克 | 酸萝卜炒肉皮热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于减肥操10分钟消耗的热量...360 | |||||
酸萝卜炒肉皮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
卤肉皮（适量）、酸萝卜（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、蒜苗（适量）、味级鲜（适量）、小米椒（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/11. 食材：酸萝卜 卤肉皮 植物油 盐 味级鲜 姜 姜 小米椒 蒜苗 鸡精
2/11. 把酸萝卜切丝
3/11. 小米椒切圈，姜切末，蒜苗洗净切段，
4/11. 卤肉皮切条
5/11. 热锅凉油，加肉皮翻炒
6/11. 加姜末小米椒
7/11. 味级鲜盐翻炒一会入味
8/11. 加酸萝卜翻炒均匀
9/11. 加蒜苗
10/11. 鸡精
11/11. 翻炒出锅
食材功效信息
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸萝卜炒肉皮热量58 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠6880.8 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾373 毫克