| 蒜苗炒虾家里的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 384克 | 蒜苗炒虾家里的味道热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于上下蹲94分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜苗炒虾家里的味道的做法共6个步骤
食材主料/辅料
对虾（350克）、蒜苗（3颗）、盐，料酒，生抽（适量）、蒜泥（适量）
1/6. 新鲜的虾，洗干净，控水
2/6. 大蒜苗用刀背拍扁，切段
3/6. 蒜泥炒香，加虾（如果虾的水没有控干，虾放下去以后，可以盖盖子，防止油溅到）
4/6. 虾两面变色以后，加盐，料酒，生抽调味，
5/6. 再加蒜苗翻炒一下
6/6. 出锅了，好吃看的见^0^
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强性欲、帮助消化等功效；可与丝瓜、芹菜、油菜搭配；与香菇、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蒜苗炒虾家里的味道热量377 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物24.9 克
- 钠182.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾745 毫克