| 芹菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 540克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于砍柴201分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜猪肉饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤）、芹菜（半斤）、饺皮（适量）、鸡蛋（一个）、生姜 葱（适量）、香菜 黑木耳（适量）、生姜葱（适量）、香菜黑木耳（适量）、盐 鸡精 胡椒粉 生抽（适量）、盐鸡精胡椒粉生抽（适量）
1/9. 肉剁碎加入姜末和葱拌匀。
2/9. 加入盐，鸡精，胡椒粉，生抽和鸡蛋拌匀。静放10分钟。
3/9. 芹菜洗净切碎放入切好的香菜。
4/9. 将肉和芹菜拌匀，再加入黑木耳拌匀。
5/9. 饺皮是我买的，开始包了
6/9. 包好了。
7/9. 煮饺子。
8/9. 煮饺子。
9/9. 好了，可以吃了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、止消渴等功效；可与魔芋、洋葱、苋菜搭配；与鹌鹑、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、平肝降压等功效；可与牛里脊、山楂、粳米搭配；与虾、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与小米面、丝瓜、羊排搭配；与糖精、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉饺子热量1206 千卡
- 脂肪40.41 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物5.72 克
- 钠273.3 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾454 毫克