| 缤纷水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1340克 | 缤纷水果茶热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于郊游307分钟消耗的热量...240 | |||||
缤纷水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
焖烧杯（1个）、红心火龙果（半个）、菠萝（5片）、芒果（1个）、青柠檬（1片）、百香果（1个）、蜂蜜（2勺）
1/3. 准备好各类水果，然后切块，尽量切成正方体的小块，方便出味??
2/3. 焖烧杯预热，这是我日本代购的焖烧杯，之前看到有位台湾妈妈带着焖烧杯陪娃玩转日本的报道。心动了一下，入手一个，主要为了解决带娃出去玩的时候外面饭菜不干净的问题。
3/3. 预热之后，将水果粒倒入焖烧杯中，加入100摄氏度开水，盖好盖子之后就不用再管他啦！等3个小时打开之后就是一杯热热的水果茶喽，这就是焖烧杯的作用啦！不用单独煮哦,省时又省力～开盖放凉之后，放两勺蜂蜜，这味道，简直杠杠滴
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、减肥、保健等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、帮助消化、促进消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪梨、茼蒿搭配；与豆腐干、大蒜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷水果茶热量1228 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.96 克
- 碳水化合物127.08 克
- 钠2.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾305 毫克