| 辣子豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 533克 | 辣子豆腐热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于拖地板221分钟消耗的热量...210 | |||||
辣子豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（250）、大葱（适量）、粉条（适量）、青菜或者白菜（适量）
1/8. 烧油，炸花椒
2/8. 捞出花椒
3/8. 放入辣椒面，葱白，蒜片，速度要快，不然辣椒面就糊了
4/8. 放入豆腐，翻炒，放盐，十三香
5/8. 加水，一定要是开水
6/8. 放入粉条及各种配菜
7/8. 撒上葱花，即可！
8/8. 出锅喽！
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、清肺健肤、益中气等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、抗癌等功效；可与海虾、樱桃、红枣搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、益气力、促进胃肠蠕动等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子豆腐热量775 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物94.9 克
- 钠21.6 毫克
- 钙228 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾287 毫克