| 黑椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 640千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 330克 | 黑椒烤鸡翅热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于太极拳160分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒烤鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（330克）、黑椒调料粉（25克）
1/10. 准备好25g黑椒调味料
2/10. 我用的收这个牌子的调味料
3/10. 讲调味料倒入鸡翅中，不加水
4/10. 拌匀后的样子哦
5/10. 盖上保鲜膜
6/10. 放入冰箱，静至12到24小时（超过12小时，低于24小时，什么时候拿出来烤都行）
7/10. 第一步是洗净鸡翅，正反面划两刀，不小心删除了～
8/10. 把鸡翅放在烤网上，下层放烤盘，预热180度10分钟，烤180度30分钟
9/10. 烤完后，再把鸡翅翻一面进烤箱，再烤10分钟就可以啦
10/10. 然后就ok了，好好吃哦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒烤鸡翅热量640 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克