| 香草酸奶芒果汇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 香草酸奶芒果汇热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于打理草坪35分钟消耗的热量...330 | |||||
香草酸奶芒果汇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香草酸奶（适量）、芒果（适量）
1/5. 准备了一个大芒果，可以做两盘这样的芒果汇。模具用的是饮料瓶子做成的。
2/5. 把芒果舍碎放进料理机打细腻
3/5. 打好的芒果像酸奶一样细腻，好吃
4/5. 然后一层酸奶一层芒果泥像这样铺好
5/5. 铺好后把模具直接提起来，这样成品就做好了。本来酸奶和芒果都是从冰箱冷藏里嘛出来的，所以直接吃就可以口感很棒。宝宝超爱吃。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗癌、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草酸奶芒果汇热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克