| 烤馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 总量 | 443克 | 烤馄饨热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于跨栏52分钟消耗的热量...600 | |||||
烤馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、黄酒（适量）、酱油（适量）、馄饨（适量）
1/5. 包好大馄饨
2/5. 放油煎两面金黄
3/5. 黄酒，少量酱油，盐，油，水调好备用
4/5. 待两边都烤差不多时把事先调好的水入锅
5/5. 快好时放葱
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、抗癌等功效；可与小腿牛肉、双孢菇、肩部牛肉搭配；与苦细叶生菜、苦苣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、健身强体、利小便等功效；
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 烤馄饨热量519 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠18.2 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾166 毫克