| 蛋黄锅巴鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 582克 | 蛋黄锅巴鸡翅热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于裸潜172分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋黄锅巴鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水晶锅巴 小袋装的（1袋）、鸡翅（2个）、咸蛋黄（1个）
1/1. 新鲜鸡翅用奥尔良调料腌制12个小时 把咸蛋黄蒸熟剁碎
2.将鸡翅剁成小块 水晶锅巴超市有卖的 生的 油一炸就可以吃的那种 问售货员吧 把锅巴掰成小片
3.烧油5成热 下锅巴炸熟 鸡翅也炸熟 鸡翅难熟 炸有鼓泡 就关火 慢慢炸 少许油 蛋黄炒起泡 一定小火容易糊 锅巴 鸡翅下锅翻匀就完成了 不用给调料
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄锅巴鸡翅热量1202 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠3830.8 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾322 毫克