| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2268千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白砂糖 | 克 | 1080千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 670克 | 花生糖热量/卡路里3348千卡 | |||
 热量3348千卡，相当于摩托艇运动1339分钟消耗的热量...150 | |||||
花生糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（400克）、白砂糖（270克）
1/4. 把锅洗干净，最好用不粘锅，花生米炒香，放凉备用
2/4. 文火煮溶白砂糖，糖完全融化后倒入花生拌匀
3/4. 事先要准备好一个容器，我用的是烘焙专用的方形不沾烤盘，把拌匀的花生倒到烤盘中定型，在还没完全冷却时切成小块，因为完全冷却后不好切且易碎
4/4. 等到完全冷却后就可以装起来了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、润肺止咳、促生长等功效；可与鲤鱼、毛豆、苦菊搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 花生糖热量3348 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠679.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾663 毫克