| 鲜荔香柠苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1087克 | 鲜荔香柠苏打水热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于观鸟233分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜荔香柠苏打水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、荔枝（5颗）、苏打水（1听）、蜂蜜（适量）、冰块（适量）
1/4. 备好原料。
2/4. 荔枝去壳渍在蜂蜜中5分钟。柠檬切片备用。
3/4. 蜜渍荔枝放入杯底，用小木棒槌捣碎，加冰块，放入柠檬片，沿杯壁注入苏打水。
4/4. 如果有薄荷叶就更好了，可是缺少了，先生也喝得好开心。孕妇不能喝，只有享受制作过程，狂咽口水的份。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止痛、消肿解毒、增加食欲等功效；可与枣搭配；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、雪花梨、鸭梨搭配；与热水、莴笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、治虫咬、止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜荔香柠苏打水热量583 千卡
- 脂肪3.54 克
- 蛋白质2.33 克
- 碳水化合物98.33 克
- 钠23.4 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.12 毫克
- 钾410 毫克