| 鲜葱煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 122克 | 鲜葱煎蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于干农活14分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜葱煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大葱（三颗）、鸡蛋（四个）
1/2. 大葱斜刀切大段
2/2. 锅入油，开锅下鸡蛋，炒熟后放入葱段，放少量味极鲜，加盐翻炒一分钟即可出锅
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、解毒调味、缓疲劳等功效；可与樱桃、海虾、兔肉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与菠菜、紫菜、茼蒿搭配；与雪莲果、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜葱煎蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克