| 海苔肉松小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 海苔肉松小饼干热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于挖煤88分钟消耗的热量...360 | |||||
海苔肉松小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、黄油（75克）、蛋白（50克）、肉松（30克）、海苔（2克）、泡打粉（3克）、细砂糖（10克）、盐（3克）
1/6. 面粉, 泡打粉, 海苔和肉松混合均匀。
2/6. 黄油放在室温1.5-2小时软化(注意不能化成液体了), 加糖, 用打蛋器打到体积膨大, 颜色呈乳白色。
3/6. 分次加入打散的鸡蛋液, 搅拌均匀。
4/6. 倒入粉类,用手揸捏成团,盖上保鲜膜，松弛15-30分钟。 不能揉,否则起筋就不酥脆啦.(这步骤忘记拍照了）。 案板和擀面杖分别包上保鲜膜，把面团放在案板上，擀成大薄片。
5/6. 用饼干模压出形状。
6/6. 烤箱预热350F/180C度, 烤15分钟,或烤至微金黄即可.(时间视乎烤箱而定,我可是烤了25分钟)。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海苔肉松小饼干热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克