| 杏酱果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 杏酱果茶热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于观鸟176分钟消耗的热量...150 | |||||
杏酱果茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
杏（500克）、白砂糖（65克）、柠檬汁（10克）、布丁粉（13克）
1/11. 准备杏，处理干净。
2/11. 将杏核去除
3/11. 放料理机里面搅成泥。（没有料理机，就等熬软烂的时候，用勺子压成泥，其实带点块状果肉的更好吃）
4/11. 将果泥放面包机里面，没有面包机的放小锅里面慢火熬粘稠，加糖和其它材料就可以。
5/11. 加入白糖和柠檬汁，布丁粉
6/11. 启动面包机果酱功能
7/11. 做好的果酱
8/11. 装容器中，此时可以蘸面包，馒头，还可以制作蛋糕卷等。舀出一勺，加凉白开，就是果茶，酸酸甜甜的特开胃。
9/11. 成品
10/11. 这杯是果茶
11/11. 这杯是果茶
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脏病、止渴生津、止咳平喘等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 杏酱果茶热量440 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾231 毫克