| 鸡蛋肉羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 119克 | 鸡蛋肉羹热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于爬楼梯37分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋肉羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、猪肉（50克）
1/1. 先蒸蛋10分中，把猪肉调好，抄一下下，然后一起蒸五分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与玉米、苋菜、西红柿搭配；与鹅、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、润肌肤等功效；可与洋葱、茄子、木瓜搭配；与菠菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋肉羹热量297 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克