| 韭菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 740克 | 韭菜猪肉饺子热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡，相当于冰上钓鱼1018分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜猪肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、韭菜（1把）
1/4. 将韭菜择好洗干净，切小段。
2/4. 将瘦肉洗干净，切块，垛成肉糜
3/4. 将肉糜和韭菜段放一起，加油，加盐，搅拌均匀。
4/4. 饺子皮是超市买的，直接用懒人饺子器包。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、解热毒等功效；可与牡蛎、大白菜、圆白菜搭配；与田螺、鹌鹑、茶叶相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾、解毒等功效；可与猪血、绿豆芽、虾搭配；与蒜薹、菠菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉饺子热量2035 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克