| 奶油爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 奶油爆米花热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于堵缝隙278分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油爆米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
美国苞米粒（适量）、色拉油（适量）、黄油（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 把炒锅加热倒入色拉油和黄油，加热融化。
2/5. 等色拉油和黄油完全融化后，加入美国苞米粒翻炒，让苞米粒均匀的沾上油。
3/5. 当第一颗苞米粒崩开时，快速加入白糖，盖上锅盖。
4/5. 爆米花在崩的时候，要把锅盖掀开一个小缝用铲子反动苞米粒，这样才崩的均匀。
5/5. 苞米粒全部崩开花以后，马上倒出晾凉，要不然就不脆了。崩好的爆米花放在敞口的盒子里慢慢吃了。
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、除口臭等功效；
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营养信息
- 奶油爆米花热量1253 千卡
- 脂肪197.8 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠45.8 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾47 毫克