| 清凉夏日-双柠汽水冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 521克 | 清凉夏日-双柠汽水冰热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于搬东西81分钟消耗的热量...150 | |||||
清凉夏日-双柠汽水冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、青柠（半个）、雪碧（跟据模具而定）
1/5. 注入模具的四分之三汽水
2/5. 柠檬和青柠切下果肉和取一部分果皮(ps：取果皮注意不要取到白色部分，否则会苦)
3/5. 果肉果皮放入冰棒模
4/5. 放入冰箱冷藏（我冷藏了一整夜）
5/5. 就酱！^o^
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、化结石、止痛等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 清凉夏日-双柠汽水冰热量202 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克