| 奥利奥奶油冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 109克 | 奥利奥奶油冰棍热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于聚会169分钟消耗的热量...90 | |||||
奥利奥奶油冰棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、砂糖（40克）、淡奶油（200克）、奥利奥粉（30克）
1/4. 两个鸡蛋只要蛋黄，放到打发的容器内，加入40g砂糖打发
2/4. 用一个干净的容器倒入200g淡奶油，打发，倒入打好的蛋液，搅拌均匀
3/4. 加入奥利奥粉30g搅拌均匀，将拌好的冰淇淋液倒入模具的一半，插入冰糕棍后再倒入另一半摊平
4/4. 放入冰箱冷冻5个小时候拿出撒上糖粒
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、青椒、百合搭配；与红薯、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥奶油冰棍热量254 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠143 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾140 毫克