| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 35克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于滑板45分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
原味吐司（1个）、蜂蜜（15克）、黄油（20克）、水果（适量）、冰激淋（两个球）
1/6. 备齐
2/6. 吐司切块
3/6. 小方块吐司上刷黄油蜂蜜液，因自己喜欢脆脆的，所以刷好放200度10分钟烤成金黄
4/6. 填，外壳同样180度10分钟，不喜欢里面脆的可以直接把刷好的小块填进来，然后再烤
5/6. 水果冰激淋
6/6. 完成
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、茼蒿、梨搭配；与莴笋、洋葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士热量226 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克