| 懒人泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 793克 | 懒人泡椒凤爪热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于打牌945分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人泡椒凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、泡椒（100克）、黄酒（1包）、嫩姜（适量）
1/6. 超市里精选优质鸡爪
2/6. 洗净后加料酒煮10到15分钟
3/6. 沥干水分后切成段
4/6. 用冷开水冲洗干净
5/6. 洗净沥干后加姜、泡椒搅拌均匀就可以开吃了
6/6. 一道可口的下酒菜就做好了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、降脂减肥、加速新陈代谢等功效；可与白菜、圆白菜、基围虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风下气、抗衰老、活血等功效；
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营养信息
- 懒人泡椒凤爪热量1418 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠421.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾331 毫克