| 夏天清凉去火-自制酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 夏天清凉去火-自制酸梅汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于跨栏56分钟消耗的热量...600 | |||||
夏天清凉去火-自制酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸梅汤料包（一包）、清水（2.5升）、冰糖（12粒）
1/6. 准备好材料，乌梅、陈皮、山楂、桑椹、洛神花洗干净
2/6. 装入料包中，没有可以用纱布缝起来，不用也可以，煮好后用豆浆滤渣的网子过滤一下都可以。
3/6. 装好封口
4/6. 锅里加入2.5升水，大火烧开转小火，一直煮到颜色很红入味关火。
5/6. 最后洒一些桂花，也可以煮的时候放里，看自己喜好.
6/6. 成品
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与银杏、鸭梨、白果搭配；
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营养信息
- 夏天清凉去火-自制酸梅汤热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克