| 椰香曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰香曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
椰香曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（半个）、黄油（120克）、低粉（145克）、糖粉（40克）、牛奶（15毫升）、奶粉（15克）、椰蓉（适量）、白砂糖（30克）
1/5. 黄油室温软化加糖粉稍稍打发至颜色发白。
2/5. 加白砂糖拌匀，分次加入蛋液、牛奶和椰蓉并搅拌均匀。
3/5. 筛入低粉和奶粉，拌匀。
4/5. 将面糊装入裱花袋在烤盘上挤出花形（我用的是较厚那种保鲜袋，薄的不行，没挤几下就破了！）
5/5. 烤箱180度预热，180度15-18分钟，烤至边缘上色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与香椿、桂圆、小米面搭配；与鹅肉、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克