| 水鱼蒸咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 112克 | 水鱼蒸咸鸭蛋热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于洗衣服99分钟消耗的热量...129 | |||||
水鱼蒸咸鸭蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水鱼（自定）、咸鸭蛋（1个到2个）、老酒（适量）
1/5. 把水鱼洗干净，切成一小段。
2/5. 水鱼里放点老酒。
3/5. 再放入咸鸭蛋。
4/5. 放进蒸笼里蒸熟，就好。
5/5. 起盘放点葱花，也可以放点蒸鱼酱油，颜色好看点。
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有除热、泽肤、滋阴等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水鱼蒸咸鸭蛋热量213 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克