| 椰蓉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉小饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于割稻30分钟消耗的热量...198 | |||||
椰蓉小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、椰蓉（100克）、白糖（60克）、黄油（15克）
1/9. 原料：椰蓉100克，鸡蛋2个（带壳约90克），白糖60克，黄油15克
2/9. 黄油溶化后混入白糖
3/9. 分2次加入鸡蛋液，
4/9. 充分搅拌均匀
5/9. 倒入椰蓉拌匀
6/9. 放入冰箱冷藏30分钟
7/9. 烤盘铺上油纸，将椰蓉糊分成等份，用勺子抹平，
8/9. 烤箱170度预热，中层，约20分钟即可
9/9. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与桂圆、青椒、西红柿搭配；与地瓜、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉小饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克