| 盐水凤爪鸡爪小吃零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 盐水凤爪鸡爪小吃零食热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于烤面包530分钟消耗的热量...150 | |||||
盐水凤爪鸡爪小吃零食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（1斤）、盐，大蒜，生姜，料酒，水（适量）
1/5. 爪子洗净，用剪刀剪去指甲，备用
2/5. 锅里放热水，放入盐，生姜，大蒜，料酒少许，煮开放凉。吃辣椒的，这时候放干辣椒
3/5. 等盐水放凉时，用高压锅放水煮爪子，水高过爪子一点即可，20分钟
4/5. 等盐水和爪子都放凉后，爪子入水，没过盐水，浸24小时，主要根据盐水的咸淡决定浸的时间长短，一般可以吃个两三天
5/5. 要吃时夹一些，完成?
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
