| 芒果木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 485克 | 芒果木糠杯热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于走路246分钟消耗的热量...390 | |||||
芒果木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（10条）、淡奶油（2L）、芒果（5个）
1/8. 奥利奥夹心和饼干分开
2/8. 奥利奥饼干分多袋，套两个保鲜袋，用擀面杖捣碎
3/8. 奥利奥夹心加淡奶油打发
4/8. 杯子提前洗过擦干，摆放好
5/8. 第一层奥利奥压实，然后一层淡奶油，一层奥利奥，最后一层放奥利奥。放几层，看高度掌握
6/8. 芒果切丁
7/8. 放芒果
8/8. 盖盖子，包装下。完成?
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治便秘等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、预防便秘、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果木糠杯热量1600 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物15.88 克
- 钠269 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾394 毫克