| 煎银鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 78克 | 煎银鱼饼热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于吃东西81分钟消耗的热量...90 | |||||
煎银鱼饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜银鱼（适量）、鸡蛋（适量）、花椒粉（适量）、草果粉（适量）
1/6. 银鱼洗净
2/6. 把水沥干
3/6. 鸡蛋打散倒入银鱼
4/6. 加入盐，花椒粉，草果粉
5/6. 放油锅里煎炸至金黄
6/6. 香喷喷的银鱼饼出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、保护肝脏等功效；可与黄豆、肥牛、苋菜搭配；与甲鱼 、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、促进唾液分泌、杀虫解毒等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
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营养信息
- 煎银鱼饼热量122 千卡
- 脂肪18.41 克
- 蛋白质19.26 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠189.4 毫克
- 钙695 毫克
- 铁10.15 毫克
- 钾342 毫克