| 花生曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆木头20分钟消耗的热量...300 | |||||
花生曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、花生油（100毫升）、低粉（140克）、奶粉（50克）、炼乳（1大勺）、糖粉（30克）、白砂糖（30克）
1/5. 花生油加糖粉拌匀，再加白砂糖拌匀。
2/5. 分次加入炼乳和蛋液并搅拌均匀。
3/5. 筛入低粉和奶粉拌匀成面糊。
4/5. 将面糊装入厚保鲜袋，剪口后在烤盘上挤出花形。
5/5. 烤箱180度预热，180度15-18分钟，烤至边缘上色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、韭菜、青椒搭配；与鹅肉、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克