| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 芒果酱热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于洗车132分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凯特芒果（2个）、冰糖（100克）
1/3. 取熟透的凯特芒果肉，切小块备用。
2/3. 取一口干净的锅，放入芒果肉和冰糖，小火熬煮，期间用勺子搅拌，防止糊锅。煮至冰糖融化，芒果块成芒果酱。
3/3. 芒果酱趁热装入玻璃罐，盖上盖子密封，待放凉后入冰箱冷藏保存。食用时用干净勺子取出，冷藏保存可以存放一个月。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、和胃润肺等功效；可与香蕉、梨、银耳搭配；
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营养信息
- 芒果酱热量397 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克