| 夏天最爱冰粉儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 366克 | 夏天最爱冰粉儿热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于减肥操119分钟消耗的热量...360 | |||||
夏天最爱冰粉儿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
矿泉水（适量）、冰粉籽（适量）、红糖（适量）、芝麻（适量）、酸渣片（适量）
1/3. 吃多少弄多少水，然后把纱布铺在碗上，把冰粉籽放在纱布上，抓紧或者找线拴上，注意不要漏到碗里了。
2/3. 揉完后让冰粉静止凝固，像果冻一样。
3/3. 红糖用水熬可以适当加些桂花，玫瑰花，茉莉花等一起熬，吃得时候撒上芝麻加上酸渣，适当还可以配些喜欢的水果，这样更美味儿！
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、补血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、预防高血压、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、枸杞子、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏天最爱冰粉儿热量714 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠29.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克