| 蜂蜜雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 567克 | 蜂蜜雪梨汤热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于抹水泥352分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜雪梨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/1. 雪梨去皮，切成块，不要核。把雪梨块放入砂锅，加入适量清水，没过雪梨，加几颗冰糖炖上20分钟左右。炖好后加入适量蜂蜜即可。滋味清甜，很美味。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、预防高血压、清心等功效；可与无花果、冰糖、百合搭配；与青蟹、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、茼蒿搭配；与香干、千张、茭白相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、补中益气等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 蜂蜜雪梨汤热量1057 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物195.1 克
- 钠4.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾74 毫克