| 百香果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 828克 | 百香果果酱热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于游泳204分钟消耗的热量...360 | |||||
百香果果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（10颗）、冰糖（适量）
1/6. 百香果洗净
2/6. 用勺子将果肉和汁水挖出，我是直接用锅子装的
3/6. 加入适量冰糖，家里没有小冰糖了，直接用大块的代替，然后用小火慢慢熬，中途要不断搅拌，以免糊锅
4/6. 历经一个多小时，就可以看到成果了，试了试，酸酸甜甜的
5/6. 冷却后装瓶，颜色有木有很美腻
6/6. 涂面包吃或者泡水喝应该都不错
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、除湿、生津止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、化痰止咳等功效；可与五味子、鸭梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 百香果果酱热量1226 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物122.68 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克