| 干辣椒炒豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 干辣椒炒豇豆热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于抛光地板37分钟消耗的热量...180 | |||||
干辣椒炒豇豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腌制或泡的豇豆（七八根够一个人吃）、干辣椒（十个）
1/4. 切好豇豆和干辣椒
2/4. 烧热锅再放入少许油
3/4. 油烧好后再放入豇豆，翻炒豇豆一会再放干辣椒。
4/4. 加在一起炒，当豇豆炒成淡白色的时候，再炒一 会后就盛入盘子里OK了。干吃的时候会很咸哟！
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、开胃消食、减肥等功效；可与鸡蛋、虾、北极虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干辣椒炒豇豆热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克