| 腐乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 671克 | 腐乳鸡翅热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于滑水232分钟消耗的热量...360 | |||||
腐乳鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、玫瑰腐乳（1块）、酱油（40毫升）、腐乳汁（30毫升）、白酒（5毫升）、开水（600毫升）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 鸡翅背面划开，将调料拌匀。腌制一小时！
2/4. 锅里倒入适量的油，小火，放入辣椒、葱姜蒜爆香，放入鸡翅！
3/4. 小火4分钟后翻面！放入腌制鸡翅的调料汁、开水，小火炖半小时，大火收汁！
4/4. 最后上桌，味道挺赞的，油放多了！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、增进食欲、活血通脉等功效；可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配；与胡萝卜、前腱牛肉、胸部牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳鸡翅热量1391 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠5807.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾542 毫克