| 胡萝卜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜奶昔热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于做题22分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、酸牛奶（100毫升）、料理机（1台）
1/5.
准备材料
2/5.
胡萝卜洗净切碎放入料理机的干磨杯内
3/5.
加入酸牛奶
4/5.
杯子盖好刀头，安装在料理机上，接通电源开机搅拌20秒即可
5/5. 成品
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与香菇、香菜、蜂蜜搭配；与山楂干、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜奶昔热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克