| 可当早餐、下午茶的酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 可当早餐、下午茶的酸奶杯热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于高台跳水65分钟消耗的热量...180 | |||||
可当早餐、下午茶的酸奶杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
莫斯利安酸奶（200克）、芒果（1个）、可可味滋滋（少许）、杯子（1只）
1/8. 材料
2/8. 芒果洗净，削皮，切成两半，把核拿掉。
3/8. 切丁，装到小碗中。
4/8. 将酸奶倒进杯子里抹平。
5/8. 放入芒果丁。
6/8. 再倒入酸奶再抹平，以此类推。
7/8. 到快满时，放上几个芒果丁几片可可味滋滋。
8/8. 完成！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可当早餐、下午茶的酸奶杯热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克