| 红烧小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1120克 | 红烧小龙虾热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于触身式橄榄球120分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧小龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（两斤）、青椒（三颗）
1/3. 小龙虾刷洗干净，抽去泥筋，锅内倒油，生姜洋葱炒香，倒入龙虾，加老抽一起翻炒，虾变红后到两罐啤酒
2/3. 大火20分钟后，放入大蒜头一头，青椒翻炒，适量糖和盐调味
3/3. 小火10分钟出锅
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、挡辐射、促消化等功效；可与鸡翅、糙米、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧小龙虾热量962 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠258.2 毫克
- 钙99 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾692 毫克