| 哈密瓜樱桃冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 92千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 哈密瓜 | 克 | 119千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 550克 | 哈密瓜樱桃冰棍热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于山地车25分钟消耗的热量...498 | |||||
哈密瓜樱桃冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
樱桃（200克）、哈密瓜（350克）
1/6. 樱桃洗干净，去核，切成小块。
哈密瓜切成小块，去掉中间不能吃的部分，用水果刀起肉，并且切成小块。
2/6. 将哈密瓜放进料理机中，适当加入些水，选择真空搅拌模式，开启抽真空搅拌
3/6. 1分40s左右，搅拌完成。
4/6. 将搅拌完成的哈密瓜汁倒进模具里。
5/6. 加入樱桃块。
6/6. 盖上冰棍盖子，放进冰箱冷冻4小时以上，即可食用。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风胜湿、止泄精、防治麻疹等功效；可与绵白糖、银耳、大葱搭配；与黄瓜、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜樱桃冰棍热量211 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物18.36 克
- 钠16.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾499 毫克