| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 青椒肉丝热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于推举263分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒肉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青椒（其中一根尖椒）（2根）、猪肉（200克）、大蒜（2瓣）、生姜（一小块）、葱（一小根）、食用油（一勺）、酱油（一勺）、蚝油（一勺）、盐（少许）、料酒（一勺）
1/9. 猪里脊顺肉纹切丝
2/9. 青椒切丝备用
3/9. 用料酒生姜还有一些水淀粉稍稍腌制猪肉
4/9. 葱姜蒜分别切丝切末，热油锅爆香
5/9. 炒出香味之后放入肉丝煸炒至变色
6/9. 放入青椒丝拌炒
7/9. 进行调味，放入盐，蚝油和酱油
8/9. 炒至入味之后勾入水淀粉，把味道裹在食材上，并且有收汁的作用
9/9. 完成
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、补肾气等功效；可与南瓜、圆茄子、白萝卜搭配；与雪花梨、甲鱼、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉丝热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克