| 爱心煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 178克 | 爱心煎蛋热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于骑独轮车131分钟消耗的热量...300 | |||||
爱心煎蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香肠（1根）、鸡蛋（2个）、油和盐（适量）
1/3. 香肠切开，头部不要切断。
2/3. 锅里加油，微热，放入香肠，香肠受热后变软，用牙签串上，做好了心形。
3/3. 打入鸡蛋，微微少撒上点盐，小火单面煎熟即可上桌使用。宝宝会尖叫着吃饭，哈哈。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与干辣椒、荠菜、苋菜搭配；与茶叶、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心煎蛋热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克