| 鸡妈妈和鸡宝宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 277克 | 鸡妈妈和鸡宝宝热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于肚皮舞149分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡妈妈和鸡宝宝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、胡萝卜（一片）、黑芝麻（6粒）
1/1. 煮蛋，其中一个将尖头切下后再对半切，胡萝卜切三个三角形，点缀黑芝麻。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与肥牛、韭菜、银鱼搭配；与豆奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、解毒生津等功效；可与狗肉、菠菜、草鱼搭配；与山药、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、防治皮肤炎症、养颜润肤等功效；可与杏仁、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡妈妈和鸡宝宝热量671 千卡
- 脂肪55.81 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物33.52 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克