| 奶香小馒头-入口即溶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 287千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 65千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 205克 | 奶香小馒头-入口即溶热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于念书436分钟消耗的热量...88 | |||||
奶香小馒头-入口即溶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（90克）、低筋面粉（20克）、奶粉（20克）、全蛋液（45克）、玉米油（或黄油）（10克）、无铝泡打粉（2克）、绵白糖（30克）
1/5. 玉米油，绵白糖，全蛋液混合搅拌均匀
2/5. 筛入奶粉，泡打粉，低筋面粉和马铃薯淀粉
3/5. 搅拌成面团
4/5. 扯下来一点搓成粗细相同的小条 用刀切成大小均匀的小团 用手搓圆 放手掌一次可以搓4个哈哈
5/5. 放在烤盘上 入烤箱前可以喷一层水防止开裂或涂一层全蛋液 烤箱预热好后 150度烤15到20分钟左右即可 表面微微上色就好了哦
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、补充营养、润肠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与红糖、香椿、钙粉相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、延缓衰老、解热烦等功效；可与百合、辣椒、干辣椒搭配；与田鸡、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香小馒头-入口即溶热量639 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物306.2 克
- 钠711.5 毫克
- 钙1873 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾2109 毫克