| 炖酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 626克 | 炖酸菜热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于拖地板80分钟消耗的热量...210 | |||||
炖酸菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、鱼丸（适量）、猪（适量）、调料（↓↓）、虾仁（适量）
1/5. 酸菜
2/5. 洗净
3/5. 放水放豆瓣酱放鱼丸放肉 烧开 放酸菜 放味精 花椒面 糖 虾仁 在放水
4/5. 炖2小时 炖干以后再次放水
5/5. 请~~~~
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防大肠癌、预防肠炎等功效；可与鸭脯肉、白鸭、仔鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、利水消肿等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、补肾壮阳、通乳等功效；可与圆白菜、荷兰豆、龙须菜搭配；与圣女果、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炖酸菜热量281 千卡
- 脂肪2.63 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物9.81 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克