| 少黄油版椰蓉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椰蓉 | 克 | 479千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 420克 | 少黄油版椰蓉饼干热量/卡路里2281千卡 | |||
 热量2281千卡，相当于吹喇叭1140分钟消耗的热量...120 | |||||
少黄油版椰蓉饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（大个）（1个（约65）克）、黄油（50克）、食用油（50克）、白砂糖（50克）、椰蓉（70克）
1/8. 黄油软化，加入食用油。
2/8. 加入白砂糖。
3/8. 加入鸡蛋。
4/8. 加入椰蓉。
5/8. 加入面粉搅拌均匀。
6/8. 整形。
7/8. 冰箱冷冻室两小时以上，切成块。
8/8. 烤箱上下火中层160度烤二十分钟左右。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、治疗高血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、润肺生津等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、利尿消肿、补充营养等功效；
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营养信息
- 少黄油版椰蓉饼干热量2281 千卡
- 脂肪268.38 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物201.42 克
- 钠77.7 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾595 毫克